每年的1月第一個禮拜特別容易看到很多勵志的發文
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現在是大概人手都有一張健身房會員卡的時代了
但多數人即便踏出第一步加入健身房了
卻很容易困在不知道該做什麼、不知道自己做的對不對、不知道這樣做有沒有效果的困境中
有兩種方式可以解決這個困境
一·自己上網google資料、和朋友一起訓練、東湊西湊，再花上大量的時間拼湊出自己的心得，當然過程中會不會繞遠路或不慎受傷不一定
二.找到適合自己的教練，現在超級多健身教練，找教練要找真的會、真的專業的這是一定的，更重要的是還要找到適合你的，無論是談吐、外型、教課方式、相處模式（這些真的很重要～你不會想找一個你看不順眼或氣場不合的教練，你可能每週都要看到他兩三個小時）
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我的教練課可以教給學生的不只是重訓的動作
如何去面對剛接觸健身的陌生感、
如何去調適運動和生活的平衡
訓練的經驗、心態
更是上課的精華
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當你透過上課來吸取別人長年累積的經驗和知識，你就已經是佔到很大的便宜了。
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一二月份教練課直接填寫教練課表單
每個人皆有一次的付費體驗課程
https://docs.google.com/forms/d/1ECQx9kpj1IRHXAoPlrOq83aZx80FuJ9sqC8w9fU_0sk
IG的連結🔗在我的個人首頁
@kun_a.kun
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